Les courbatures

Introduction

Sport doit-il forcément rimer avec courbatures chez nos chiens sportifs... et nous-mêmes d'ailleurs ?

1. Tout d'abord, que sont les courbatures ?

Elles sont un phénomène physiologique normal suite à une activité physique trop intense, qui crée alors des micro-lésions au niveau des fibres musculaires. Donc non, ce n'est pas l'acide lactique qui crée les courbatures... on devrait d'ailleurs plutôt dire le lactate... mais là n'est pas le sujet (peut-être en parlerai-je dans une autre publication).

2. Sont-elles nécessaires ?

Je vais vous donner une réponse de Normande : oui, ponctuellement, mais non en règle générale. Par exemple, lors de l'introduction d'un nouvel exercice physique, il y a de grandes chances que des courbatures apparaissent. Mais elles ne devraient pas faire partie du quotidien des entraînements, au risque de créer des déchirures ou ruptures. Car faire travailler un chien sur des courbatures, donc sur des lésions musculaires, fragilise encore plus ces lésions.

3. Comment les éviter ?

En aménageant les entraînements avec des phases de repos, pour éviter la fatigue musculaire, et donc les lésions. En préparant progressivement le chien à faire de nouveaux exercices physiques. En hydratant correctement votre chien. Avec l'apport d'une bonne alimentation.

Conclusion

🔹 Que faire en cas de courbatures ? 🔹

DU REPOS !! Pour laisser le temps aux fibres lésées de se réparer.